Автор
Работа!(
Как вы встаёт на работу? сколько просыпаетесь?я очень долго,никак не могу проснуться и ночью нормально уснуть.Чем себя мотивируете?😭😔
▫🐳
Пропейте что-то расслабл*ющее,чтобы засыпать легче было,тогда и вставать нормально будете.
Автор
▫🐳 #1
Пропейте что-то расслабляющее,чтобы засыпать легче было,тогда и вставать нормально будете.
А что конкретно?пью чай успокаивающий не помогает
🗼☀
Подушка с травами мне помогает, засыпаю мгновенно и высыпаюсь с ней 😄
▫🐳
Автор #2
А что конкретно?пью чай успокаивающий не помогает
Что именно,не подскажу. Всё в совакупности, хорошо проветривать комнату, за час до сна никаких гаджетов,можно музыку или книгу, не переедать на ночь. Можно медитацию на сон послушать. Можно аромомасла.
Автор
▫🐳 #4
Что именно,не подскажу. Всё в совакупности, хорошо проветривать комнату, за час до сна никаких гаджетов,можно музыку или книгу, не переедать на ночь. Можно медитацию на сон послушать. Можно аромомасла.
Спасибо огромное
Автор
🗼☀ #3
Подушка с травами мне помогает, засыпаю мгновенно и высыпаюсь с ней 😄
Что за подушка?расскажите
🍆📁
Мгновенно. Один будильник,встаю до него за десять минут, стабильно. Не валяюсь,не перевожу на пять минут позже. Оно ничего не даст. Сразу встала, зарядка и супер
🈸🅱
Я люблю сменный график и поэтому легко могу встать и в 4:30.
🈸🅱
Мотивация -денежки.
🈸🅱
И за весь день так уматываюсь,что вечером душ и спать.
💵🏇
В 4 встаю
🎲🌝
Хорошо мотивирует не есть после 16:00. И ложишься рано, чтобы есть не хотелось. И встаёшь аж бегом, чтобы скорее покушать
🚃⭐
Молча встаю и работаю