Семена льна и кефир для похудения и очищения организма

На днях узнала о семенах льна для похудения и очищения организма(на фоне проблем с ЖКТ) ,теперь задалась этим вопросом... Для себя выбрала семена льна пить с кефиром. Пить нужно утром или вечером вместо завтрака или ужина. Теперь интересует все по этой теме, кто пил такой "коктейль"? Помогло ли похудеть? Избавится от проблем ЖКТ? В общем интересно все по этой теме, и советы по применению🕵

А какие проблемы с жкт у вас?

Периодические запоры

Воды достаточно пьете? 30мл на каждый кг веса примерно.

Да, норму воды выпиваю, даже программку напоминалку поставила, максимум грамм 300 не допиваю за день, но от этого ситуация не меняется)