Девочки кто нибудь сидел на лечебном голоде?)

🤪

Это как ?святым воздухом дышать?дороговато нынче будет😀

Поищи в поисковике (есть такая книга) "Лечебное голодание"Не помню или японский,или китайский автор.. написана доходчиво,интересно,подробно... Проконсультируйся с врачем. Особое внимание обрати на выход из голодания... Удачи !

Девочки. Голод нарушит метаболизм☝😩Только плавный переход на правильное питание и очищение. В моей семье это уже норма жизни... А так же движение ...

Уменя завтра второй день

Я пробовала лечебное голодание по системе 16:8, Суть в том, что ты голодаешь 16 часов (часть этого времени приходится на ночной сон) и 8 часов ешь как обычно (ну, конечно, без фанатизма в виде фаст-фуда и других откровенных вредностей). За 16 часов голодания экономится куча калорий, в итоге даже 8 часов обычного питания не приводят к профициту калорий. можно просто установить будильник на смартфоне. Но сразу скажу, что голодание - это максимум на пару недель программа, долго придерживаться ее может быть вредно. НО! Результаты есть и они стоят того, чтобы немного ограничить себя в еде )