Похудение

Девочки,вопрос к тем кто худел или худеет,вы как питаетесь? Когда у вас начало приёма пиши и конец? И что едите? От чего отказались временно?
  • 13.10.2021
Ага. В час ночи вам прям про еду свою расскажут😅 Все спят, чтоб не жрать😊
Ждите утра, ответят)))
Я написал,а там кому как удобно,может кто-то ,как и я не спит,а может кто-то утром ответит
Абсолютно ничем не питалась неделю
Я отчаянная
Ела воду и пила воду))
Следующую неделю утром одно вареное яйцо, вечером вареное яйцо, кроме этого одна вода
Больше 10 кг сбросила, точно сколько уже не помню
Но это говорят опасно для желудка вообще, но меня пронесло, не болит ничего
По окончанию второй недели начала есть что хочу, но маленькими порциями-быстро наедалась
Кг не вернулись
Прошли высыпания на лице и чувствовала легкость, как это ни странно даже больше сил появилось
валидол #3
Абсолютно ничем не питалась неделю
Я отчаянная
Ела воду и пила воду))
Следующую неделю утром одно вареное яйцо, вечером вареное яйцо, кроме этого одна вода
Больше 10 кг сбросила, точно сколько уже не помню
Но это говорят опасно для желудка вообще, но меня пронесло, не болит ничего
По окончанию второй недели начала есть что хочу, но маленькими порциями-быстро наедалась
Кг не вернулись
Прошли высыпания на лице и чувствовала легкость, как это ни странно даже больше сил появилось
Фига се. Надо попробовать
Я не могу представить как можно питаться одной водой,тем более неделю
Devil_girl #4
Фига се. Надо попробовать
Но если у тебя гастрит, то лучше не надо
валидол #6
Но если у тебя гастрит, то лучше не надо
Нее. Мой желудок и не такое пережил и здоров, тьфу-тьфу
keep #5
Я не могу представить как можно питаться одной водой,тем более неделю
Ртом
keep #5
Я не могу представить как можно питаться одной водой,тем более неделю
Перейдите на ПП. Откажитесь от сладкого и мучного, в первую очередь и уменьшите порции
keep #5
Я не могу представить как можно питаться одной водой,тем более неделю
Тяжело первые 2-3 дня, потом организм привыкает и пофиг на голод вообще
Пп
Вставлю свои 5 копеек: главное не исключать прям какие то продукты, а следить за калориями, тогда можно просто ограничить объём того или иного продукта, а потом привыкаешь.
Но.....для себя я исключила:
-мучное,белый хлеб
-колбаса
-сахар
Мне так легче)))

Иногда сильно что то хочется,все мы люди, так и ешьте это в первую половину дня, и немного,чтобы соблюсти калораж😊
Просто не ем и всё🤣
keep #5
Я не могу представить как можно питаться одной водой,тем более неделю
Я тоже не выдерживаю голод. Мне становится плохо. Я за пп, а не голодания всякие. Это вред организму, потом больше вернется
В 8 завтрак, в 18 ужин. Сижу 5 дней, сегодня на весах - 700 гр. Но и у меня вес 61-62 кг при росте 168. Не то что бы худею, немного надо скинуть до 58. Ем как обычно
На системе минус 60 худела вся информация есть в интернете
Пп.
Исключите мучное, жареное, жирное, майонез, газировки, соки, сахар, чипсы, сухари.

5-6 разовое питание.
Завтрак и первый перекус углеводы.
Обед клетчатка, углеводы, белок
Второй перекус и ужин белок (молочка, мясо, рыба).

Помните, что скидывать более 5кг за месяц это опасно.

Сама лично на пп скинула 9кг за 2 месяца. И в общей сложности 14кг за 8-9месяцев
Для общения на нашем форуме, установите бесплатное приложение:
GooglePlay
AppGallery
AppStore