100 дневный эксперимент. Приоьрожения.

Для начала уточню. Этот эксперимент по улучшению себя я делаю для себя, ни кого не заставляю читать, писать и тем более участвовать. Все ваше участие на вашей добровольной основе и я не несу ни какой ответственности за ваши действия.
Теперь к сути эксперимента.
100 дней диеты, пп как получится, прием вб. Все противники идут лесом. Фотоотчет по еде и взвешиванию. Это я делаю для своего самоконтроля 😎🙏💪🤳
Уникальность: 100%
  • 2019.01.24 09:19
  • 3
с весом я борюсь уже давно, с рождения дочери. К сожалению мой гормональный фон рухнул и я подняла просто с воздуха . Да я не дура как те что пытаются этим себя оправдывать, пошла и занялась сдоровьем. Кд шли беспорядосно и тестостерон подскочил, а прогестерон на оборот. И так я продолжаю борьбу с равновесие гормонов по сей день. Сбиваются зараза. Мой вес постоянно скачет. Месяц сижу на гармонотеропии, набираю часть кг сброшеных и опять по новой продолжаю. В этот раз решила заняться этим вопросом по максимуму. Пару Мес назад вес был 61. 5 . Яна сегодня весы показали 67 я дико злюсь, а сделать ни чего не могу в период терапии. Сегодня 100 -й день . Отсчет в обратном направлении. Вб выпила. Стакан воды выпила. Вопреки всем рекомендациям по вб я пью кофе. Оторвать от меня чашку кофе бесполезно.
  • 2019.01.24 09:26
Мой завтрак. Чашка кофе и протеин бар. Покупаю в фикс прайсе. Цена 27. 50 руб. Мой завтрак всегда вот такой углеводный и да это быстрые углеводы
  • 2019.01.24 09:28
  • 1
Привет. Удачи тебе и хороших от весов 😉
  • 2019.01.24 13:20
Алиюша #3
спасибо 😘
  • 2019.01.24 14:49
О мой веселый обед фунчеза по быстрому. И два желе, чашечка кофе. За пол часа до еды выпила стакан воды
  • 2019.01.24 14:51
на ужин было кофе и две куриные ножки вареные без соли. 50г мармелада
  • 2019.01.24 23:40
ну вот и 99-й день. Самочувствие хорошее. Побочки от вб нет. Выпила стакан воды с вб. Не хочу ждать пол часа. Через мин 15 выпью кофе и батончик. Завтрак всегда стандартный.
  • 2019.01.25 08:21
Отвес 800г
  • 2019.01.25 08:21
  • 1
Чувствую что немного начинаю потеть. Вб я уже принимала и помню что есть такой побочный эффект, но принимала летом и списывала все на жару. Жажды воды пока особо нет, да и в прошлый раз не было. Пью я не много за вчерашний день всего 3 стакана воды в среднем по 200мл . посмотрим как будет сегодня. Пока только 1 стакан воды. Думаю фото себя делать каждые 5 - 3 кг сброшеных. Что бы было заметно. Конечная цель вес 50 кг. В общей сложности я тогда избавлюсь от 37 лишних кг. Осталось 16 кг. Ненавистных 16 кг. И я смогу влезть в свое платье 42 размера
  • 2019.01.25 09:30
В 10 -11 часов захотела кушать. Поела 2 кур ножки. Сейчас вот хочу пообедать но... Будет он скудненький
  • 2019.01.25 14:56
Да это из разряда детского питания. Стоимость смузи 25 руб из фикса и йогурт по акции 19 руб. Хочу гороховую кашу. Пожалуй сварю. Но поем часа в 4
  • 2019.01.25 14:59
Дерзай САБИНА))ВСЕ БУДЕТ КРУТЯК!)
  • 2019.01.25 19:59
👄👄 #12
спасибо за поддержку 😍
  • 2019.01.26 11:25
Доброе утречко всем кто читает. Сегодня 98-й день. На удивление я спала так сладко и проснулась только в 10 часов. На весах 65. 5 отвес за день 700г ,общий отвес 1. 5 кг. Побочных эффектов ни каких чувствую себя хорошо. Вчера все таки поела в 16:00 около 100г каши гороховый. Очень сильно хотелось. На ночь согрешила. Дочке заревела розочки с колбаской и одну съела. Воды вчера не пила, только утром. Пила много кофе. Сегодня уже стакан воды с вб приняла. Налила кофе и блин протеин бар дома закончился буду есть просто шоколад. Сделаю сейчас фото конфет тоже из фикс прайс очень вкусные и цена у них 27. 5 за пачку, в ней вроде 100-150г. Название мода москвы. Они трех видов но я полюбила именно красную упаковочку. Сегодня с дочкой мы дома выходные и в планах поехать в маркет. Хочу купить скакалку с счетчиком и приходится к гантелям,но вот вопрос стоит ли их покупать если можно использовать бутылки с водой. Надо по думать.
  • 2019.01.26 11:33
Вот конфетки
  • 2019.01.26 11:34
Сабина,а где БАДы заказывали для похудения?
  • 2019.01.26 23:54
Аноним #16
в вк
  • 2019.01.27 01:35
во время похода по маркету, подруга затащила в быструху на бургер. Я заказала себе цезарь ролл. Съесть смогла только половину. И чашка каппучино. Домой вернулась около трех часов дня. Пила пару раз кофе, а вечером 100г вареной свеклы и три ножки куриные. Посмотрим что завтра на весах будет. Спокойной ночки 😴
  • 2019.01.27 01:38
Доброе утро. Сегодня на весах 65. 9 . В туалет не ходила. Не захотелось . +400 г общий отвес 1. 1кг . Работаем дальше. Кстати купила скакалку с счетчиком. Будем прыгать. Сегодня на работу и точно сгорю весь плюс 😎на завтрак кофе и 50г сыра. Куплю протеин бар. Будет снова стандартный завтрак
  • 2019.01.27 08:54
За вчерашний день отписываюсь, на обед на работе была фунчеза, протеин бар, и желе. По ужинала вчера очень поздно после работы. Это где то в 22:00. Ела две куриные котлеты, одна ножка, половина банки горошка консервированного. Примерно 150г. чашка кофе
  • 2019.01.28 07:31
Сегодня 96день. чуть запуталась. Посмотрела в таблетки сколько быпила. На весах 65. 8 ушло всего 100г . И это тоже отлично. Общий отвес 1. 2 кг. Второй день насморк немного и чихаю. Но принимать вб буду продолжать. Не вижу причин останавливаться. Прием антибиотиков нет. Сегодня так же трудовые будни. Надеюсь более продуктивнее работать буду 😖. Завтрак естественно кофе и протеин бар ваниль. Всем отличного дня 😘
  • 2019.01.28 07:35
Альбина, привет! Слежу за твоим преображением😊 Почему так много кофе позволяешь? Он вроде же нейтрализует действие бобов?! Как вообще ощущения,голова не болит? Бессонница? Аппетит снизился?
  • 2019.01.28 18:07
Yahudeyu #22
Я так понимаю это ты мне чуть чуть с именем ошиблась 😀. Я жуткий кофеман. Совсем жить без него не могу. Аппетит снизился, начинаю привыкать есть гораздо меньше. Вот пью воды 1 л в день больше не хочется, голова не болит. Сон пока не нарушен. Вчера первый раз захотелось пить. Т к утром стакан воды с бобом, так с утра встаю уже пить хочу
  • 2019.01.29 08:29
Я что то запуталась в днях. Выпила 6 капсулу сегодня.
  • 2019.01.29 08:29
На весах 65. 5 . отвес за вчера 300 г. Общий отвес 1. 4. каких то сбоев в организме не замечаю. завтрак стандарт с протеином
  • 2019.01.29 08:33
Ох я согрешила на роллы. На обед. Не знаю будет ли + завтра на весах
  • 2019.01.29 15:58
Ой,прошу прощения,Сабина!😊
  • 2019.01.29 23:23
Yahudeyu #27
Ни чего страшного 😁
  • 2019.01.30 08:32
Ну как и ожидала +400г на весах. 65. 9 . Сегодня явно разгрузка 😎
  • 2019.01.30 08:33
Сабина, как вы в себя заталкиваете 3 куриных ножки еще и пол банки горошка?😱 Я сегодня принимаю 7ой день вб и мне столько кушать не хочется почему-то. Сегодня на ужин, а это до 18. 00 я съела стейк (небольшой) горбуши на пару и 4 столовых ложки гречки. Заставляю себя есть. Первые три дня не ела, было оооочень плохо
  • 2019.02.03 00:50
Сабина рыжик #29
Сабина,привет! Куда пропала, как дела, как успехи?😉
  • 2019.02.03 15:28
Mamik #30
Есть надо всегда, и т к на работе большой перерыв в приеме еды. Есть мне хочется и для того чтобы метаболизм не встал я ем
  • 2019.02.03 17:03
Yahudeyu #31
Привет. Ходила на др и решила естественно. На весах 65. 0. Отвес общий 2 кг. Сегодня я не принимала вб. Завтра буду принимать отпишусь . Сегодня приготовила куриная печень с луком помидором и зеленью.
  • 2019.02.03 17:05
Пепебарщиваю с кофе. Чувствую что отекаю. Завтра выпью почетный чай
  • 2019.02.03 17:06
Сабина рыжик #34
Сколько кофе в день пьешь?
  • 2019.02.04 22:50
Руслана💠 #35
По разному, могу 5 кружек выпить
  • 2019.02.05 08:01
Доброе утречко. Сегодня на весах 64. 8 вес наконец то сдвинулся. Общий отвес 2. 2 кг. выпито 12вб. 2 дня пропуска . Осталось 86 дней.
  • 2019.02.06 07:45
Сабина рыжик #36
Я просто читала если пить больше двух кофе в день , от него грудь уменшается
  • 2019.02.06 15:26
Руслана💠 #38
Ну и рассмешили 😂 кофе заедайте капустой, тогда будет норм 😂
  • 2019.02.06 17:09
  • 1
Руслана💠 #38
Я первый раз такое слышу 😀. Ну у меня бы уже минус 3 был бы наверное
  • 2019.02.06 21:29
85день . На весах 65. 2 (
  • 2019.02.07 08:17
На чем согрешила? Признавайся 🤔
  • 2019.02.07 10:18
Да вроде ни чего особенного, весь день по делам бегала, так только перекусывала, кофе много пила. Наверно откуда немного. У меня бывает.
  • 2019.02.07 12:32
Добавила хулахуп. Капец как же его больно крутить. Скакалку с счетчиком купила. 10 мин хулахуп, 100прыжков на скакалке. Если получится буду каждый день так
  • 2019.02.07 12:33
Если начали делать какие-то упражнения ,то с непривычки ваши мышцы отекают, от этого и прибавка в весе. Отек сойдет и вес уйдет
  • 2019.02.07 12:36
Вот я не пойму, почему 3тий день один и тот же вес((((
  • 2019.02.07 12:37
Mamik #46
Это банальная адаптация организма, к новому количеству калорий и образу жизни. Тот самый эффект плато. Я по этому поводу не парюсь и продолжаю. Заметила вот такую штуку с собой. Сперва у меня уходит 2-3 кг веса, а взеркале кажется что все так же выгляжу. Ок продолжаю. Некоторое время весы показывают один и тот же колеблящийся вес. В это время замечаю что уходят объемы. После снова вес и так все время чередуется. Летом когда худела до 61 было так де. 64кг перепрыгнуть было сложно. Недели две наверное вес торчал в диапазоне от 64 до 65 . Потом резко за неделю ушел до 61 . Если вес стоит это уже хорошо. Еще есть огромная проблема это не учтенные калории. Т е если я решила что питаюсь 1000-1200кка в день. То все эти мелочи как масло, кофе со сливками. Добавят мне до 200ккал в день. А это уже не 1200 а 1400 ккал. Поэтому вес может стоять. Нужно внимательнее относиться к еде. Но я не мучаю себя кучей обезжиренных продуктов. Т к это глупо. Объясню почему. Я люблю шоколад. И я лучше съем в день целую шоколадку а это 550 ккал. Чем буду есть фитнес батончики и всю эту приблуду. Калораж у них один, разница в том из чего конечно. Но в мюсли батончик есть полезные сложные углеводы и это правильно. А в шоколаде быстрые. С шоколада я быстро наемся и получу всплеск глюкозы в кровь. Которая и даст сигнал о насыщении . в батончике с мюсли примерно такое же ккал как и в шоколаде. Расчет на 100г . Учитывая что мюсли это сложный
  • 2019.02.07 15:13
Сложный углевод. То в кровь глюкоза попадет медленнее. Следовательно и сигнал в мозг о насыщении придет позже. Ну а за это время я съем 2 батончика 500 ккал. В то время как за это же время я съем половину шок, а это уже 225 ккал.
  • 2019.02.07 15:15
Именно по этим причинам я ем шоколад любой.
  • 2019.02.07 15:16
А конечно же не сижу перед калькулятором и не считаю. Да я приблизительно все это делаю. Вот по этому я ставлю задачу на 1000 ккал в день. Чтобы была фора в случае ошибки в расчетах с неучтенными ккал. Плато перескочим. Орг одаптируется и начнет работать
Есть еще одна маленькая хитрость нашего орг. Со снижением веса ему нужно тратить ккал меньше. Это как уборка квартиры если двушка то времени больше уйдет ,а если однушка то меньше. И вот здесь нужно что то менять. Точнее тактику. Прибавлять физ нагрузки, снижать ккал на сутки, ну блин чревато анорексией. Чего я дико боюсь. Там становиться не возможно. Иногда я обманывала свой организм. На загрузку. 😁 т е. День жру как конь. Орг такой о еда можно не париться что отберут и пора ее перерабатывать. Начнет активнее работать усвоения и метаболизм. Запустить, запустили. Пора отбирать. Ну а пока опомнился тут уже и попрощались с еще парочкой кг.
  • 2019.02.07 15:24
Написать сообщение