Автор
Желание дикое, сил и времени нет
Девочки, как похудеть?? После родов начала набирать вес, вроде качала пресс сначала, а малыш не дает мне качать, кричит, на меня залазит. Муж на работе всё время, посидеть некому с ним. Диеты дорого обходятся. Не понимаю че делать 😭😭😭
💟💲
Занимайтесь вместе с ребенком. В инете полно видео на эту тему. И ребенку интересно, и вы подкачаетесь. Пп лучшей всякой диеты. Не нужно мучать себя диетами, которые ни к чему хорошему не приведут. Почитайте в инете все про правильное, сама проштудировала все на эту тему. Также полно блоггеров которые рассказывают о пп, делятся вкусными рецептами. Найдити для себя тех которые Вам ближе всего и также следуйте за ними. Рассчитайте свой дефицит калорий и кушайте эту норму в день, тогда точно будете худеть. А самое лучшее это конечно же худеть с кем то.
Автор
💟💲 #1
Занимайтесь вместе с ребенком. В инете полно видео на эту тему. И ребенку интересно, и вы подкачаетесь. Пп лучшей всякой диеты. Не нужно мучать себя диетами, которые ни к чему хорошему не приведут. Почитайте в инете все про правильное, сама проштудировала все на эту тему. Также полно блоггеров которые рассказывают о пп, делятся вкусными рецептами. Найдити для себя тех которые Вам ближе всего и также следуйте за ними. Рассчитайте свой дефицит калорий и кушайте эту норму в день, тогда точно будете худеть. А самое лучшее это конечно же худеть с кем то.
Проблема возможно в том, что я в 9 утра завтракаю, а в 16-18 часов обедаю м все, мне кто-то сказал чуть есть правильно надо
💟💲
Автор #2
Проблема возможно в том, что я в 9 утра завтракаю, а в 16-18 часов обедаю м все, мне кто-то сказал чуть есть правильно надо
Включите между этими приемами перекус. Яблоко, орехи, банан, морковку погрызите. Что то полезное. Нужно кушать чаще, маленькими порциями. Не бойтесь не поправитесь на себе уже проверила, за 10 дней 2 кг ушло. На ужин овощи + белок. Сейчас уже вкусные огурчики, помидорки поэтому можно не заморачиваться с ужином.
Автор
💟💲 #3
Включите между этими приемами перекус. Яблоко, орехи, банан, морковку погрызите. Что то полезное. Нужно кушать чаще, маленькими порциями. Не бойтесь не поправитесь на себе уже проверила, за 10 дней 2 кг ушло. На ужин овощи + белок. Сейчас уже вкусные огурчики, помидорки поэтому можно не заморачиваться с ужином.
Мужу мясо надо, пытаюсь щас овощами завлечь, заправку классную нашла в соевлм соусе, вроде ест 😄
💟💲
Автор #4
Мужу мясо надо, пытаюсь щас овощами завлечь, заправку классную нашла в соевлм соусе, вроде ест 😄
Запекайте мясо, не обязательно жарить. Майонез можно заменить сметаной, натуральным йогуртом. Либо как вариант готовить себе отдельно. Нужно постепенно приучать и мужа к здорой еде.
💟💲
Автор #4
Мужу мясо надо, пытаюсь щас овощами завлечь, заправку классную нашла в соевлм соусе, вроде ест 😄
Да вообще же полно вкусных тушеных блюд без масла. Жира ведь и в мясе достаточно. Я лично никогда масло не добавляю, у меня мама смеется, говориь тебе если бутылку масла купить, хватит на всю жизнь. Если и добавляю масло то только в выпечку.
Автор
💟💲 #5
Запекайте мясо, не обязательно жарить. Майонез можно заменить сметаной, натуральным йогуртом. Либо как вариант готовить себе отдельно. Нужно постепенно приучать и мужа к здорой еде.
Он вроде и сам не против с одной стороны, а с другой ему бы по быстрее че то заточить и поехал дела делать, поэтому пельмени, макароны.. Поэтому приходится если и готовить что-то качественнее, то только в ночь, пока все спят 😔
💟💲
Автор #7
Он вроде и сам не против с одной стороны, а с другой ему бы по быстрее че то заточить и поехал дела делать, поэтому пельмени, макароны.. Поэтому приходится если и готовить что-то качественнее, то только в ночь, пока все спят 😔
Макоры из твёрдых сортов покупайте. Пельмешки конечно это не очень полезно. Раз в неделю можно позволить себе такое блюдо на обед. Но не на ужин. Но лучше изначально сесть продумать меню, что можно приготовить быстро и в то же время полезно. Рассчитать время и уже следовать по плану
Автор
💟💲 #8
Макоры из твёрдых сортов покупайте. Пельмешки конечно это не очень полезно. Раз в неделю можно позволить себе такое блюдо на обед. Но не на ужин. Но лучше изначально сесть продумать меню, что можно приготовить быстро и в то же время полезно. Рассчитать время и уже следовать по плану
Спасибо за совет 💞
🍴🍺
Сходить к эндокринологу и проверить щитовидку для начала.
⌚♋
Диеты дорого?) Да ну вы что,исключите колбасу,майонезы и прочее,ещё и экономия какая)
Автор
⌚♋ #11
Диеты дорого?) Да ну вы что,исключите колбасу,майонезы и прочее,ещё и экономия какая)
Да я видела просто на форумах че пишут, в шоке просто была, в день по 5-8 блюд разных надо 😔
⌚♋
Автор #12
Да я видела просто на форумах че пишут, в шоке просто была, в день по 5-8 блюд разных надо 😔
Овсянка,филе курицы,крупы,ну огурцы,капуста,лёгкие супчики