Автор
🍲Мой обед/ужин 🥗
Нашла, кстати, классный «десертик» под чай. В составе 0% сахара, только природный, я нарезала 50 грамм пастилы и оно вышло все на 26 ккал 🙌
♦↙
Ой я орех наточилась 😏не доела вообще сегодня
Автор
♦↙ #1
Ой я орех наточилась 😏не доела вообще сегодня
А ты БЖУ соблюдаешь? А то с такой любовью к орехам можно знатно так превысить норму жиров, я вообще от орех отказалась, не могу их есть мало, они у меня пачками улетали просто, не могу сдерживаться 😆
♦↙
Автор #2
А ты БЖУ соблюдаешь? А то с такой любовью к орехам можно знатно так превысить норму жиров, я вообще от орех отказалась, не могу их есть мало, они у меня пачками улетали просто, не могу сдерживаться 😆
Конечно съела 70 гр всего 👅
♦↙
♦↙ #3
Конечно съела 70 гр всего 👅
Я беру по малу специально )
Автор
♦↙ #4
Я беру по малу специально )
Завидую твоей сдержанности, я бы сразу все сожрала 😆
♦↙
Автор #5
Завидую твоей сдержанности, я бы сразу все сожрала 😆
🤣🤣🤣☝️ я покупаю по 100_200 грамм всего , я не доела 900 калорий сегодня , все что то низкое было
🔓🆚
А сколько калорий за день съедаешь?
🍑🍂
красота))
Автор
♦↙ #6
🤣🤣🤣☝️ я покупаю по 100_200 грамм всего , я не доела 900 калорий сегодня , все что то низкое было
А я что ты ела за весь день?
Автор
🔓🆚 #7
А сколько калорий за день съедаешь?
1200-1300 ккал
Сегодня 878 ккал, хотя ещё весь вечер впереди 😃
Сегодня 878 ккал, хотя ещё весь вечер впереди 😃
Автор
🍑🍂 #8
красота))
Конечно ☺️
♦↙
Автор #9
А я что ты ела за весь день?
Утром 30 гр сыра + морская капуста чуть чуть ,в обед киноа +морская капуста , вечером булгур с овощами и ножка куриная
Автор
♦↙ #12
Утром 30 гр сыра + морская капуста чуть чуть ,в обед киноа +морская капуста , вечером булгур с овощами и ножка куриная
Можешь порции увеличивать тогда)
♦↙
Автор #13
Можешь порции увеличивать тогда)
Я за раз много не съедаю )
🔓🆚
Автор #10
1200-1300 ккал
Сегодня 878 ккал, хотя ещё весь вечер впереди 😃
Сегодня 878 ккал, хотя ещё весь вечер впереди 😃
Стопэ☝️ты норм идешь👍
🔓🆚
Автор #10
1200-1300 ккал
Сегодня 878 ккал, хотя ещё весь вечер впереди 😃
Сегодня 878 ккал, хотя ещё весь вечер впереди 😃
У меня сегодня яичный день. Съела 2 раза яичницу и кофе дважды попила 💪
♦↙
🔓🆚 #16
У меня сегодня яичный день. Съела 2 раза яичницу и кофе дважды попила 💪
Яйцо желток можно один в день кушать и то в смятку
🔓🆚
♦↙ #17
Яйцо желток можно один в день кушать и то в смятку
🤔Даже не знала. Надеюсь, я не умру
♦↙
🔓🆚 #18
🤔Даже не знала. Надеюсь, я не умру
Да не умрешь конечно ) просто холестерин поднимает
🔓🆚
♦↙ #19
Да не умрешь конечно ) просто холестерин поднимает
Знакомое слово халестерин 🤔
♦↙
🔓🆚 #20
Знакомое слово халестерин 🤔
Желток сильно калорийный вообще и есть много на диете не стоит
🔓🆚
♦↙ #21
Желток сильно калорийный вообще и есть много на диете не стоит
Так я не на диете) просто захотелось яичницы. Сегодня тут девушка скинула)) и мне захотелось так прям 😋
🔓🆚
♦↙ #21
Желток сильно калорийный вообще и есть много на диете не стоит
Но учту, что с яйцами надо быть осторожнее
♦↙
🔓🆚 #22
Так я не на диете) просто захотелось яичницы. Сегодня тут девушка скинула)) и мне захотелось так прям 😋
Ааа
♦↙
🔓🆚 #23
Но учту, что с яйцами надо быть осторожнее
В смятку желток кушай лучше
Автор
🔓🆚 #16
У меня сегодня яичный день. Съела 2 раза яичницу и кофе дважды попила 💪
Вот так поела 😆😆😆 Вот это да😆😆😆 Не лопнула, бедная, у тебя и 500 ккал нет
Автор
♦↙ #19
Да не умрешь конечно ) просто холестерин поднимает
Да, тоже об этом знаю, не больше 2 яиц в день надо есть. Яйца безумно нужный продукт
♦↙
Автор #27
Да, тоже об этом знаю, не больше 2 яиц в день надо есть. Яйца безумно нужный продукт
Да нужны ,но и по осторожнее
🔓🆚
♦↙ #25
В смятку желток кушай лучше
Ну у меня желтки всмятку были. Я люблю яичницу в мешочке)
♦↙
🔓🆚 #29
Ну у меня желтки всмятку были. Я люблю яичницу в мешочке)
Аа ну норм