Автор

Питание

Все форумы забиты как похудеть
А у меня такой вопрос, как поправится. При росте 164 мой вес 49кг.... меня задолбали эти кости... Ем ем и не поправляюсь. Хочется чтоб и попка была и всё... Хожу в треножорку качаюсь, ем.. Но вес не приходит 😫😢😢😢😢😢😢

🔀🐙

Вот и я хочу набрать пару кг

⬛📚

🔀🐙 #1

Вот и я хочу набрать пару кг

Так ты вроде не худая сильно,зачем тебе пара кг?

⬛📚

Фотку можно,автор?

🔀🐙

⬛📚 #2

Так ты вроде не худая сильно,зачем тебе пара кг?

Что б грудь поправилась)

🔀🐙

⬛📚 #2

Так ты вроде не худая сильно,зачем тебе пара кг?

Для моего роста у меня вес маленький

🍷🚻

Эх, завидую, как говорят ведьма 🙊😆

🐦🈵

🔀🐙 #4

Что б грудь поправилась)

Так жир локально не откладывается, скорее всего в живот или бедра пойдет, от типа фигуры ещё зависит.

🚵🚿

Тоже хочу набрать, ем как лошадь и хоть бы килограмчик прибавился

🔀🐙

🐦🈵 #7

Так жир локально не откладывается, скорее всего в живот или бедра пойдет, от типа фигуры ещё зависит.

Ну когда поправляешься, то и грудь поправляется вместе со всем. Стать полной мне не грозит, а вот набрать кг 2, не помешает.

⬛📚

🔀🐙 #9

Ну когда поправляешься, то и грудь поправляется вместе со всем. Стать полной мне не грозит, а вот набрать кг 2, не помешает.

Не ,не у всех в сиськи уходит,тип фигуры разный у всех.

🔀🐙

⬛📚 #10

Не ,не у всех в сиськи уходит,тип фигуры разный у всех.

У меня уходит, я ж знаю свою фигуру)

Автор

⬛📚 #3

Фотку можно,автор?

⬛📚

Автор #12

Как вариант качать мышечную массу?

Автор

⬛📚 #13

Как вариант качать мышечную массу?

Качала... Мне сказали нужно питаться норм

⬛📚

Автор #14

Качала... Мне сказали нужно питаться норм

Да,белковой пищи больше:творог,мясо,рыба,яйца. Углеводы каши,макароны цельнозерновые,фрукты и овощные салаты. Калий+магний и рыбий жир

⬛📚

Автор #14

Качала... Мне сказали нужно питаться норм

Качала,значит бросила. Спорт нельзя бросать на постоянке уже нужно заниматься . )

⚪🍰

Дрожжи пейте, хлебом заедайте.

〽🔐

⬛📚 #10

Не ,не у всех в сиськи уходит,тип фигуры разный у всех.

Плюсую