Спорт

Сколько раз в день нужно прыгать на скакалке чтобы сбросить вес ?
  • 19.08.2020
Скакалка не подойдёт вам. Нужен комплекс упражнений с упором на кардио
Надо есть с дефицитом калорий и двигаться, тогда вес уйдет
Ходите в фитнес зал на групповые занятия. Там такое разнообразие тренировок и голову ломать не надо.
🍮🕝 #3
Ходите в фитнес зал на групповые занятия. Там такое разнообразие тренировок и голову ломать не надо.
Не могу
Тупо прыгая на скакалке не сбросишь вес,за питанием еще следить нужно.
Автор #4
Не могу
Тогда дома. Ютьюб ролик с треней включайте и самостоятельно
Вот говорю себе выйду и буду ходить много и нефига не получается
Начинаю делать упражнения через 3 дня становится лень
Автор #8
Начинаю делать упражнения через 3 дня становится лень
Так это либо недостаточная мотивация либо нет силы воли. Скакалка тебе не поможет. Попрыгаешь день два и опять лень будет.
Автор #7
Вот говорю себе выйду и буду ходить много и нефига не получается
Куда выйдете?
💨🔷 #9
Так это либо недостаточная мотивация либо нет силы воли. Скакалка тебе не поможет. Попрыгаешь день два и опять лень будет.
Силы воли нет 😞
💳🔀 #10
Куда выйдете?
На улицу
Автор #12
На улицу
Дома сидите что ли?
💳🔀 #13
Дома сидите что ли?
Да
Автор #14
Да
Почему?
💳🔀 #15
Почему?
Потому что я ещё несовершеннолетния и ходить мне некуда особо
Автор #16
Потому что я ещё несовершеннолетния и ходить мне некуда особо
И сколько же вам лет?
Автор #11
Силы воли нет 😞
И смысл спрашивать тогда, все равно и это надоест через пару дней
💳🔀 #17
И сколько же вам лет?
Это настолько важно ?
Автор #19
Это настолько важно ?
Конечно
💳🔀 #20
Конечно
Ну ок 14
Автор #21
Ну ок 14
Рост и вес?
💳🔀 #22
Рост и вес?
Рост 162 вес сейчас не знаю, но в начале года был 60.
Автор #23
Рост 162 вес сейчас не знаю, но в начале года был 60.
Сейчас наверное больше 😣
234 раза с половиной
Автор #24
Сейчас наверное больше 😣
Тебе надо сначала научиться следить за питанием и меньше сидеть,подсчетом калорий для начала. Приобрести кухонные весы и записывать что ты ешь в каком количестве.
Автор #21
Ну ок 14
В вашем возрасте меня было домой не загнать..... Вы просто ленивая.....
Еще здорово помогает похудет элементарная уборка по дому.
Попылесосила,помыла полы,протерла пыль,помыла плиту -500калорий.
🚟📨 #27
В вашем возрасте меня было домой не загнать..... Вы просто ленивая.....
Причем тут вы. Сейчас совсем другое время.
💳🔀 #28
Еще здорово помогает похудет элементарная уборка по дому.
Я и так убираюсь
Еще можно включить фильм какой любишь,аудио книгу,музыку и скачать шагомер на тел и по комнатам под кинчик наматывать шаги.
Разбросайте по дому спички ,коробков пять и собирайте . через неделю будет эффект
2 часа активной хотьбы по дому -400-500калорий
Автор #30
Причем тут вы. Сейчас совсем другое время.
Какое другое?! Почему нельзя включить музыку в наушниках и просто ходить гулять по городу?
Автор #30
Причем тут вы. Сейчас совсем другое время.
При чем тут время и твоя лень?
💨🔷 #36
При чем тут время и твоя лень?
Притом что раньше дети выходили гулять на улицу, а сейчас все в телефонах.
Автор #37
Притом что раньше дети выходили гулять на улицу, а сейчас все в телефонах.
Нее,я живу в городе тут много подростков вижу собираются на улицах компаниями гуляют.
Автор #37
Притом что раньше дети выходили гулять на улицу, а сейчас все в телефонах.
И кто вам виноват? Вас кто то дома запер и не дает выйти? Нет. Свой дома такой же. Хрен выгонишь на улицу
💳🔀 #38
Нее,я живу в городе тут много подростков вижу собираются на улицах компаниями гуляют.
У нас не так.
В аквапарк ходят или на речку
Дефицит калорий и скакалка мне в своё время помогли похудеть. Начинайте по чуть-чуть, постепенно увеличивая время занятий.
В макдональдсах и в центре сколько их кучкуется😁
Я живу не в городе. Так что у нас здесь скучно. Жила бы я в городе ходила по магазинам одежды, косметики,посуды😹
Автор #44
Я живу не в городе. Так что у нас здесь скучно. Жила бы я в городе ходила по магазинам одежды, косметики,посуды😹
Не в городе занятий еще больше чем в городе. Не надо оправдывать свою лень. А вообще очень похоже на подростковую депрессию.
Не в городе тоже ,я в станицу к бабушке езжу тоже подростков вижу,на речку ходят,скутеры,самокаты электрические развлекухи у них
Есть еще и огород чем не фитнес зал и солярий.
💳🔀 #47
Есть еще и огород чем не фитнес зал и солярий.
Меня б туда. Но огорода нет(((( я б там развернулась.
💨🔷 #48
Меня б туда. Но огорода нет(((( я б там развернулась.
😁
Автор,я знаю несколько четырнадцатилетних,которые сейчас уже кондитеры.
Попроси родителей оплатить тебе мк разные,будешь делом занята. 🙃
💳🔀 #50
Автор,я знаю несколько четырнадцатилетних,которые сейчас уже кондитеры.
Мне нравится делать макияж, наращивать ногти.
💳🔀 #51
Попроси родителей оплатить тебе мк разные,будешь делом занята. 🙃
Что такое мк ?
Автор #53
Что такое мк ?
Мастер класс
Обучение
Автор #53
Что такое мк ?
Вот пока все подростки гуляют ты можешь работать на себя👌
Еду в город на прогулку😊
Автор #44
Я живу не в городе. Так что у нас здесь скучно. Жила бы я в городе ходила по магазинам одежды, косметики,посуды😹
Здесь вас я поняла не переубедить...
🚟📨 #58
Здесь вас я поняла не переубедить...
Всё я буду выходить, куплю наушники чтобы музыку слушать.
2 часа
Автор, а чтобы легче было собой заниматься возьми себе в пару какую-нибудь подружку. Друг другу будете помогать лень победить
Для общения на нашем форуме, установите бесплатное приложение:
GooglePlay
AppGallery