Автор

Как говорят"титьки-наволочки"

После родов резко изменилась грудь. Обвисла, изменила форму, появились растяжки... (
Кто сталкивался с этим, какие упражнения делали? Можно вообще это как-то исправить? 😄
Кормлю грудью, налегать на спорт не стоит?

⛪💎

Не хочется расстраивать, но упражнения не помогут. Ведь грудь состоит не из мышц, а преимущественно из жировой ткани( только пластика к сожалению(

⛪💎

Но упражнения стоит делать ради общей стройности и подтяннутости. А грудь - дело десятое)

🌔🕕

можно делать отжимания от стенки сначала. потом потихоньку можно начать отжиматься от пола. еще есть тренажер специальный для груди. у меня после гв грудь постепенно вернулась в нормальную форму. не на 100%, но уже на много лучше

Автор

🌔🕕 #3

можно делать отжимания от стенки сначала. потом потихоньку можно начать отжиматься от пола. еще есть тренажер специальный для груди. у меня после гв грудь постепенно вернулась в нормальную форму. не на 100%, но уже на много лучше

Что за тренажер?
Только после завершения гв спортом заниматься можно?

🌔🕕

Через 5 месяцев можно небольшие нагрузки. Лучше всего после кормления сразу сделать упражнение. Тренажер такой .

Автор

🌔🕕 #5

Через 5 месяцев можно небольшие нагрузки. Лучше всего после кормления сразу сделать упражнение. Тренажер такой .

Спасибо)

🌔🕕

Но может быть и отжиманий будет достаточно.
Если молока будет не хватать , то прекратите упражнения. Подождите ещё месяц другой.

🌈❇

Попробуйте контрастный душ. Чередуйте горячую и холодную воду, закончите процедуру холодной струей воды. После этого нанесите на грудь увлажняющий крем для области декольте. Также можно практиковать гидро-массаж.