Автор

Пресс

Кто то качал пресс по программе 30 дней?
Помогает, хотя бы упругость вернуть?

🚛🍯

Тоже интересно

🐈📤

Нужно круговые занятия ,одно это не поможет + питание

🚄🎲

Я,и не только пресс качала. Улучшения есть. Но месяца мало,пол года-год нужно и для пресса разные упражнения надо делать и чередрвать.

🚄🎲

Но на карантине,когда сидела и это зашло и другие там упражнения на 30 дней присед,поднятие ног,планка,степ типо на лестнице и др.

🐈📤

https://www.instagram.com/p/CApWA2PhKlU/?igshid=12rznuuq9tny4

Автор

🚄🎲 #4

Но на карантине,когда сидела и это зашло и другие там упражнения на 30 дней присед,поднятие ног,планка,степ типо на лестнице и др.

До беременности я бегала + гантели + пресс (но не по программе, а сколь смогу). Вот думаю начать заново, пока программу пройти, чтоб не большая сразу нагрузка. Бегать пока не могу, мелкого не с кем оставлять

🌏⛳

А я купила себе эластичную ленту, она вообще универсальная, в любом направлении, в любом упражнении) можно кучу всяких найти тренировок)