Автор
Диета
Расскажите, кто как худеет, какие результаты, от чего нужно отказаться, мож какие винтамины пили или ещё что нибудь, никогда ни сидела на диеетах, но чувствую что пора, рост у меня 165, вес 71☹️☹️
🈵🍤
Калории считаю,стараюсь соблюдать кбжу,спорт.
🈵🍤
Омегу пью,планирую потом кальций попить,а то кости хрустят.
⤵🏀
Система минус 60
⤵🏀
Самое то если трудно отказаться от вкусняшек)
🏧🗻
На жировой, отказ от углеводов. Диета дело индивидуальное, смотря что вам подойдёт, чтобы и результат был, и не в напряг морально
🆎🍝
Ну я на радикальных методах... Худею на Редуксине... За 3 дня -2,5 кг....
🐾🍋
Да редуксин самое то,очень помогает худеть
🆎🍝
🐾🍋 #8
Да редуксин самое то,очень помогает худеть
Я на нем уже худела 2 года назад, из сброшеных на нем кг вернулась только треть, и то из за того что вернулась к прежнему образу питания (каждый вечер пиво с морем калорийных закусок)
🐾🍋
Ну на пивасике конечно трудно худеть)))я после родов скинула на нем 10 кг за месяц
🈵🍤
В пиве калорий мало,все калории в закусонах. Поэтому выбирайте чем закусывать,вместо чипсов можно рыбкой,раками,кальмарами закусывать.
🚀🔦
Дефицит питания и все будет норм)
Автор
🆎🍝 #7
Ну я на радикальных методах... Худею на Редуксине... За 3 дня -2,5 кг....
А где его купить можно?
🔄🃏
Пп
🆎🍝
Автор #13
А где его купить можно?
Я беру только в аптеке
🐾🍋
Автор #13
А где его купить можно?
Его продают по рецепту врача, а так если есть в аптеке знакомые, то можно купить,,но у него много противопоказаний
🆎🍝
🐾🍋 #16
Его продают по рецепту врача, а так если есть в аптеке знакомые, то можно купить,,но у него много противопоказаний
У нас в каждой второй аптеке можно купить без рецепта, но только 1 блистер
🆎🍝
🐾🍋 #10
Ну на пивасике конечно трудно худеть)))я после родов скинула на нем 10 кг за месяц
Я 15 за один курс (месяц)
🐾🍋
🆎🍝 #18
Я 15 за один курс (месяц)
Поначалу он хорошо помогает, а если длительное время его принимать, то не очень
🆎🍝
Ну я тогда ровно месяц пила.... Сейчас только 4-й день
🐾🍋
🆎🍝 #20
Ну я тогда ровно месяц пила.... Сейчас только 4-й день
И как
🆎🍝
Уже -3кг.
🐾🍋
🆎🍝 #22
Уже -3кг.
Супер
📲🔖
Правильное питание + спорт за 2 месяца 15 кг. Витамины не пила и практически не от чего не отказалась ем выпечку только из цельнозерновой муки или из перебитой овсянки, ем сладкое только из других продуктов. Есть очень много пп рецептов, и ограничивать себя не прийдется)