Автор
Тренировки
Девочки привет) подскажите у кого нибудь есть видос с тренировками, такой что бы можно было заниматься дома? Зашла на YouTube там миллион всяких тренировок, и все разные! Хотелось бы найти уже проверенную (для новичков😊)
🛂➡
Не в тему конечно, но так заряжает это видео с тренировкой)))
https://vm.tiktok.com/JRSAoYu/
https://vm.tiktok.com/JRSAoYu/
🎂🆖
Когда то занималась с Джиллиан Майклс
Автор
🛂➡ #1
Не в тему конечно, но так заряжает это видео с тренировкой)))
https://vm.tiktok.com/JRSAoYu/
https://vm.tiktok.com/JRSAoYu/
😅Да да, у нас недавно начали открывать такие тренировки, Но сейчас карантин сидим дома
⚾🏪
https://instagram.com/alina_akulina94?igshid=12vvzixwjnzz3 я вместе с ней треню щас с самого начала,в ее профиле самые первые тренировки найдите и треньте с самых первых начиная
Автор
⚾🏪 #4
https://instagram.com/alina_akulina94?igshid=12vvzixwjnzz3 я вместе с ней треню щас с самого начала,в ее профиле самые первые тренировки найдите и треньте с самых первых начиная
И как результат есть? Вы давно занимаетесь?
⚾🏪
С апреля -8 кг уже,но учитывать еще что мышцы начинают расти и вес сейчас медленнее уходит
🌉💜
По приложениям занимаюсь)
Автор
⚾🏪 #6
С апреля -8 кг уже,но учитывать еще что мышцы начинают расти и вес сейчас медленнее уходит
У неё так много всяких упражнений с каких начинали?
Автор
🌉💜 #7
По приложениям занимаюсь)
Кстати да приложений тоже очень много
⚾🏪
Автор #8
У неё так много всяких упражнений с каких начинали?
Листайте в ее профиле с самых первый и начинайте,это комплекс упражнений за раз надо сделать,ее комплекс на раз расчитан,через день другой комплекс.
🌉💜
Автор #9
Кстати да приложений тоже очень много
Много) мне эти самыми удобными показались
⚾🏪
Кардио не забывайте час дорожка или степ ну или на улице бегать или велик
Автор
🌉💜 #11
Много) мне эти самыми удобными показались
Давно занимаетесь?
🌉💜
Автор #13
Давно занимаетесь?
Недавно, второй месяц)
Автор
А как на счёт питания
Автор
В чем себя ограничиваете?
⚾🏪
Я ни в чем,ем все понемногу,стараюсь соблюдать кбжу и дефицит.
🌉💜
Автор #16
В чем себя ограничиваете?
Углеводы не ем
Автор
⚾🏪 #17
Я ни в чем,ем все понемногу,стараюсь соблюдать кбжу и дефицит.
Я посмотрела её тренировки так мелько, но блин иногда она такие упражнения выделывает😅как так научиться
⚾🏪
Автор #19
Я посмотрела её тренировки так мелько, но блин иногда она такие упражнения выделывает😅как так научиться
Постепенно,у нее например отжимания от пола,а вы от стены отжимайтесь для начала
Автор
⚾🏪 #20
Постепенно,у нее например отжимания от пола,а вы от стены отжимайтесь для начала
Спасибо попробую её тренировки,
Теперь ещё и весы нужно купить
Теперь ещё и весы нужно купить
Автор
А ещё хотела спросить кто нибудь воду с лимоном пьёт? Читала что вроде тоже полезно и для похудения
⚾🏪
Автор #22
А ещё хотела спросить кто нибудь воду с лимоном пьёт? Читала что вроде тоже полезно и для похудения
Я нет
🚧✂
⚾🏪 #4
https://instagram.com/alina_akulina94?igshid=12vvzixwjnzz3 я вместе с ней треню щас с самого начала,в ее профиле самые первые тренировки найдите и треньте с самых первых начиная
Что-то я тренировок не увидела там.
В ютубе проще найти.
В ютубе проще найти.
⚾🏪
🚧✂ #24
Что-то я тренировок не увидела там.
В ютубе проще найти.
В ютубе проще найти.
Плохо смотрели. Их там много с апреля.