Автор
Диета
Нужно сбросить за месяц 5кг, посоветуйте хорошую диету, и вообще напишите на каких диетах сидели и сколько сбросили за какой промежуток времени
🚕🍄
Правильное питание и спорт,
🍹🎺
Меньше жрать
🆑🍲
Дефицит калорий,спорт
📤↙
🆑🍲 #3
Дефицит калорий,спорт
Но в меру дефицит калорий
🐧☀
Очень много двигаться, есть еду пп,пить много чистой воды. Высыпаться
🚡🌁
🍹🎺 #2
Меньше жрать
Эля?
🐲🔡
Вам поможет дефицит калорий. На месяц исключите сахар, мучное, соки, газировки, шоколад, фрукты (не знаю, как без них, но... ), введите спорт пять раз в неделю и будет вам счастье)