Автор

система питания 16/8

девочки, кто знаком с системой питания 18/6, поделитесь опытом. очень хочу ее попробовать, но не знаю с чего начать... а так же мне интересно как держать режим если например происходят встречи (безалкогольные) с друзьями? ведь вечером кушать нельзя, кто и как выходил из такой ситуации? так же знаю что есть еще второй этап 16/8.... вот с какого этапа лучше начинать эту систему питания? очень жду ваши рекомендации🙏

🔌🚹

мамочка Стифлера

Автор

так же знаю что есть еще второй этап 16/8.... вот с какого этапа лучше начинать эту систему питания? очень жду ваши рекомендации🙏

🈵〽

Пробовала трудно как для меня 🤷‍♀️

🈵〽

Вобще в интервальном голодании есть 3 типа системы. Но это сложно для организма это стресс как по мне.

🔵🚠

Знакомая на таком питании 10кг за месяц скинула

🔵🚠

🈵〽 #4

Вобще в интервальном голодании есть 3 типа системы. Но это сложно для организма это стресс как по мне.

Я тоже такого мнения

Автор

а у кого-то есть опыт какого -то питания результативного.... только не таблетки...

💾🔵

Сто раз начинала и срывалась. Незнаю почему. Сидела на 14/10. Главное захотеть и втянутся. Но надо отлаживать систему. У меня не всегда выходило. А так я в систему верю.

📇🎍

Система -60 мне помогала.
Да и сейчас примерно на неё ровняюсь.
Интервальное пробовала. Сорвалась. Голод в какое то время одолел. Хотя по началу хорошо пошло.

✳❗

Это тип кушать 16 дней и 8 голодать?

Автор

✳❗ #10

Это тип кушать 16 дней и 8 голодать?

16 часов голода (только вода) и 8 часов прием пищи (разумеется не все подряд)

✳❗

Автор #11

16 часов голода (только вода) и 8 часов прием пищи (разумеется не все подряд)

Аа, ну эт как пальцы обоссать) было и 24 часа голода, естеснна, кроме чая и воды.