Йога во время беременности

Поделитесь опытом. Не успела начать до беременности. А теперь ищу приложения и видио на эту тему. Но вызывают сомнения приложения и блогеры , которые ради лайков и рейтинга. Может быть есть ,,группы,,бесплатной йоги для ,,пузатиков,,Ведь вместе веселее. Мой принцип ,,не навредить,, себе))) Кто в теме? Какие упражнения можно и полезно? Как начать с нуля?? Может есть литература какая доступная?

Я бы тоже занялась🙂

+

https://hyls.ru/?utm_source=yandex-rsya&utm_medium=cpc&utm_campaign=retarget_russia

Вот что нашла. Но это не для ,,пузатиков,,