Как перестать лениться?

Вот всю жизнь я живу с ленью, в школьные годы лень было учиться, хотя я могла. Потом тоже самое было в техникуме, лень было писать конспекты и ходить на пары.
Пару месяцев назад решила сесть на ПП ибо вес большой, ушло 5кг и вес встал, по началу даже занималась спортом, но потом опять стало лень. Умом понимаю, что нужно как то брать себя в руки и заниматься хоть по 30 мин, но не могу себя заставить😭 Может лайфкаки какие то? Сейчас главная цель скинуть ещё хотя-бы 5-6кг. Думаю может на диете какой пару недель посидеть?