Быстрая фруктовая диета (6 дней)

Фруктовая диета считается очень эффективным и в то же время полезным способом похудения. Фрукты – это источник витаминов и микроэлементов, также являются источником энергией. Именно фруктовая диета рекомендуется тем, кто начинает свой нелегкий путь к стройной фигуре.

Фруктовая диета способствует очищению организма от токсинов и шлаков. Организм наполняется витаминами и минеральными веществами, улучшается цвет лица, меньше выпадают волосы, уменьшается целлюлит.

Важно:

• Не злоупотребл*ть фруктовыми диетами более 12 дней – может привести к белковому голоданию.

• Фруктовая диета противопоказана людям, страдающим такими заболеваниями как гастрит, язва (при язве можно соблюдать банановую диету), склонность к аллергии.

• Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!
• Если во время диеты вы заметили ухудшение своего состояния – обязательно обратитесь к врачу!

За 6 дней можно похудеть на 8 кг.

Рацион питания:

Дневной рацион питания разделить на 4-6 частей, принимать в пищу через равные промежутки времени.

• Первый день - 1 кг. любых фруктов + вода 1 литр (без газа и добавления сахара).
• Второй день - 1,5 кг. любых фруктов + вода 1 литр (без газа и добавления сахара).
• Третий день - 2 кг. любых фруктов + вода 1 литр (без газа и добавления сахара).
• Четвертый день - 2 кг. любых фруктов + вода 1 литр (без газа и добавления сахара).
• Пятый день - 1,5 кг. любых фруктов + вода 1 литр (без газа и добавления сахара).
• Шестой день - 1 кг. любых фруктов + вода 1 литр (без газа и добавления сахара).