Кефирно – яблочная диета (3 дня)

Данная диета рекомендована людям, не только желающим похудеть, но и укрепить здоровье (плохая экологическая ситуация, опасная работа для здоровья, перенесенная болезнь, которая снизила иммунитет).
Плюсы яблок:

• всегда доступны,
• происходит нормализация обмена полезных веществ,
• содержат минеральные вещества, витамины, фолиевую кислоту, железо, сахар и пектины которые очень полезные для человеческого организма,
• наполняют человека энергией и силой, что значительно продлевает жизнь,
• способствуют укреплению ногтей, волос, зрения,
• содержит вещества, которые помогают эффективнее усваивать железо из других продуктов.

Яблочная диета хороша для гипертоников и полезна для профилактики атеросклероза.
Яблочная диета является бюджетной и не трудной для соблюдения.
Повторять кефирно - яблочную диету стоит 2-3 раза в год.
Выходить из диеты стоит постепенно (избегать употребления в пищу жирного, жареного, не переедать).
Важно:

• Яблочная диета подойдет людям, которые страдают запорами - яблоки оказывают расслабл*ющее действие на человеческий организм.
• Яблоки притупляют зависимость от никотина, поэтому человеку, который бросающему курить лучшей диеты и не придумать.
• Людям с язвой, противопоказаны яблоки кислых сортов, употребл*ть в пищу стоит сладкие сорта.
• Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!
• Если во время диеты вы заметили ухудшение своего состояния – обязательно обратитесь к врачу!

За 3 дня кефирно - яблочной диеты можно попрощаться с 3-4 килограммами.
Рацион питания:

• Первый день: 1 - 1,5 литра кефира и 1 - 1,5 кг. яблок разделить на 5-6 частей и в течение дня через равные промежутки времени употребл*ть в пищу.
• Второй день: 1 - 1,5 литра кефира и 1 - 1,5 кг. яблок разделить на 5-6 частей и в течение дня через равные промежутки времени употребл*ть в пищу.
• Третий день: 1 - 1,5 литра кефира и 1 - 1,5 кг. яблок разделить на 5-6 частей и в течение дня через равные промежутки времени употребл*ть в пищу.