Яблочная диета (6 дней)

Плюсы яблок:

• всегда доступны,
• происходит нормализация обмена полезных веществ,
• содержат минеральные вещества, витамины, фолиевую кислоту, железо, сахар и пектины которые очень полезные для человеческого организма,
• наполняют человека энергией и силой, что значительно продлевает жизнь,
• способствуют укреплению ногтей, волос, зрения,
• содержит вещества, которые помогают эффективнее усваивать железо из других продуктов.

Яблочная диета хороша для гипертоников и полезна для профилактики атеросклероза.
Яблочная диета является бюджетной и не трудной для соблюдения.
Повторять яблочную диету стоит 2-3 раза в год.
Выходить из диеты стоит постепенно (избегать употребления в пищу жирного, жареного, не переедать).

Важно:

• Яблочная диета подойдет людям, которые страдают запорами - яблоки оказывают расслабл*ющее действие на человеческий организм.
• Яблоки притупляют зависимость от никотина, поэтому человеку, который бросающему курить лучшей диеты и не придумать.
• Людям с язвой, противопоказаны яблоки кислых сортов, употребл*ть в пищу стоит сладкие сорта.
• Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!
• Если во время диеты вы заметили ухудшение своего состояния – обязательно обратитесь к врачу!

За 6 дней яблочной диеты можно попрощаться с 5-7 килограммами.

Понедельник:

• 1кг. яблок,
• 2-3 кружки зеленого чая (без добавления сахара),
• 2 сухарика из черного хлеба (для достижения наилучшего результата лучше не употребл*ть в пищу сухарики).

Вторник:

• 1,5кг. яблок,
• 2-3 кружки зеленого чая (без добавления сахара),
• 2 сухарика из черного хлеба (для достижения наилучшего результата лучше не употребл*ть в пищу сухарики из черного хлеба).

Среда:

• 2кг. яблок,
• выпить много воды.

Четверг:

• 2кг. яблок,
• выпить много воды.

Пятница:

• 1,5кг. яблок,
• 2-3 кружки зеленого чая (без добавления сахара),
• вода (без ограничения).

Суббота:

• 1кг. яблок,
• 2-3 кружки зеленого чая (без добавления сахара),
• вода (без ограничения).

Воскресенье:

• Взвешивание.