Аноним: Всем привет, девочки, подскажите, как похудеть?? 😭😭😭Слышала про дефицит калорий, но как его считать? Пробовала по приложению, но так много получается, мне кажется я столько не съем
Подскажите🙏🏼
✨🌜Катарсис🌛✨: Мои результаты:
🌿 Абсолютно чистое лицо и свежий вид
🌿 Хороший сон
🌿 Отсутсвие усталости
🌿 Перестал висеть живот( и это у меня ещё вздутие, потому что месячные второй день)
🌿 Месячные не болючие, ...
✨🌜Катарсис🌛✨: Всем худеющим советую приобрести эту литературу: здорово описывает все процессы при употреблении пищи и ее влияние на организм. Множество советов и все на науке!
А я читать ещё одну главу и ...
✨🌜Катарсис🌛✨: Важно хорошо завтракать и обедать, чтобы к вечеру не разгорался дикий аппетит и вы не срывались. Я сначала подумала, что супа будет достаточно, но он безумно легкий, поэтому решила добавить ...
Леди-Iratus👿👿👿: Поставлю себе это фото на холодильник 🤣🤣🤣 пришли мои обвертывание и скрабы , кстати те у кого хоть маленькая сосудистая сетка горячее обвертывание запрещено ☝️
✨🌜Катарсис🌛✨: Кто-то сегодня окунался в прорубь? Мой максимум-это выйти на улицу за хлебом и голубикой 🫐
Такой дубак сегодня 🥶 Даже не верится, что я в южном городе живу.
✨🌜Катарсис🌛✨: Сегодня выходной и чтобы была хоть какая-то активность я пошла гулять. Надела наушники, включила подкаст на тему «Образ жизни». Гуляла. Хорошо так. Мороз щеки щекочет, ляжки мои пока что жирные тоже. ...
✨🌜Катарсис🌛✨: Нашла, кстати, классный «десертик» под чай. В составе 0% сахара, только природный, я нарезала 50 грамм пастилы и оно вышло все на 26 ккал 🙌
✨🌜Катарсис🌛✨: Люблю эту тарелку, все размажешь по ней и мозгу кажется, что «МНОГО, КАК ЭТО СЪЕСТЬ». Углеводов почти нет, поэтому съем ещё зефирку с чаем.
После пойду на прогулку шаги нахаживать. Выходная, ура 🙌 ...
✨🌜Катарсис🌛✨: На работе запара, суббота же, люди прут и прут и не было времени присесть на обед.
Ну, вот свершилось.
Вообще, лень было утром собирать обед, это много времени занимает: расчищать, взвесить. Ааа. ...